آمار
وب سایت:
.gif){kind=small}
- بازدید : (1199)
راه کار اول:آب سرد
اولین موردی که به شما پیشنهاد میدهم این است که در هنگام خشم ،قبل از هر اقدامی آب سرد بنوشید و یا با آب سرد وضو بگیرید و اگر میدانید که کارساز نمی باشد ،با آب سرد غسلی انجام دهید ؛چرا که نبی اکرم اسلام(ص) فرمودند:((هر گاه یکی از شما در خود احساس غضب کرد ، با آب سرد وضو بگیرد ،یا غسل کند که آتش را چیزی جز آب خاموش نمیکند.
- بازدید : (994)
راهکار دوم:تغییر
دومین راه برای غلبه بر خشمتان این است که در هنگام عصبانیت اگر ایستاده اید ،بنشینید و اگر نشسته اید ،بخوابید که هر چه به زمین نزدیک تر میشوید ،آرامش بیشتری خواهید یافت.پیامبر گرامی هم به این امر سفارش کرده اند:_(هر گاه یکی از شما خشم گرفت اگر ایستاده است ،بنشیند و و اگر نشسته ،بخوابد که بنا به قول امام باقر(ع) با این کار پلیدی شیطان از انسان دور میشود.
- بازدید : (1134)
راهکار سوم:آثار بداخلاقی
سومین راهکار برای کمک کردن به شما این است که به نتایج و آثار بد اخلاقی دقت کنید.مثلا در این باره فکر کنید که شخص بداخلاق چقدر نزد خدا منفور است و یا اینکه بد اخلاقی چه مفاسدی برای شما به همراه دارد ؛چه روحی و چه جسمی؛به عنوان نمونه غضب شدید ،نور عقل را اطفاء و خاموش میکند،یا این که شماتت دیگران ، حقد،حسد،دشمنی و...را به همراه دارد.
- بازدید : (1265)
راهکار چهارم:آثار مثبت
توجه به آثار فرو خوردن خشم هم میتواند راه مناسبی باشد.اینکه اگر شما خشم خود را بروز ندهید ،چه آثار مثبت دنیوی و مهمتر از آن اخروی به دنبال خواهد داشت،بسیار می تواند اثر گذار باشد .به عنوان نمونه امام صادق فرمودند : (( هر کس خشم خود را نگه دارد ،خداوند عیب های او را می پوشاند.))و یا امام باقر (ع) که فرموده اند: ((در تورات،در بخش گفتگوهای خداوند با موسی (ع) اینگونه آمده است که:ای موسی! غضبت را از آن که زیر دستت قرار دادم ،نگه دار تا من هم غضبم را از تو باز دارم .)) و چه چیزی با ارزش تر از این برای انسان میتواند باشد.
- بازدید : (1073)
راهکار پنجم:یاد خداوند
در هنگام خشم خداوند را یاد کن چرا که امام جعفر صادق(ع) فرمودند : ((خداوند عزوجل به یکی از پیامبرانش وحی کرد که ای آدمیزاد به هنگام خشم و غضبت مرا به یاد آور تا من هم به هنگام خشم و غضبم تو را به یاد آورم و تو را با کسانی که نابودشان کرده ام ،نابود نکنم.))
- بازدید : (1197)
راهکار ششم:گستره مطالعات
مطالعلت خود را در رابطه با مسائل اخلاقی زیاد کنید ؛زیرا دانش و تجربه از وسایل رفع خشونت و تهذیب اخلاق است .همین که دایره المعارف وسعت یافت ،سطح فکر و افق اندیشه نیز باز میشود .قدرت مقاومت اشخاص پر تجربه و دانشمند در برابر فریب نفس زیاد است و نوعا مردمی بردبار هستند و حس اغماض آنها نسبت به خطاهای افراد بیش از دیگران است.میتوانید با مطالعه کتاب جهاد با نفس شیخ حر عاملی ،بهشت اخلاق آقای نیلی پور و معراج السعاده ملا احمد نراقی آغاز کنید.
- بازدید : (1148)
راه کار هفتم:قضاوت
قضاوت کردن در مورد خشمتان را به جای فردا،به امروز موکول کنید.به قول دکتر ماردن که می نویسد:{اصلاًخشم ،هر سبب هم که باشد ،انسان خشمگین پس از به دست آوردن آرامش خود به بیهوده بودن خشم پی میبرد و به همین دلیل است که فردای روز خشم،وقتی از روی عقل سلیم قضاوت کرد ،مجبور است از کسی که تحقیرش کرده عذر خواهی کند و اگر عادت کنید که این قضاوت فردا را همین امروز انجام دهید ،بحران خشم به حد اقل خواهد رسید.}
امام صادق(ع) هم فرمودند: از خشم بپرهیزید ؛زیرا خشم شخص را به ذلت پوزش طلبیدن وادار میسازد.
- بازدید : (960)
راهکار هشتم:خویشتن داری
راه هشتم برای شما میتواند خویشتن داری باشد.
خویشتن داری به هنگام بروز خشم ، شخص را از پرتگاه هلاکت نجات میدهد و عدم خویشتن داری ممکن است باعث شود ،انسان در اثر یک هیجان و خشم آنی به قتل و جنایت دست بزند ؛چنانچه امام باقر(ع) فرموده اند: ((چه چیز خطرناک تر از خشم و غضب است؟افرادی به واسطه خشم و عصبانیتی شدید قتل نفس می کنند و دست به جنایت و ادم کشی میزنند.))
- بازدید : (1038)
راه کار نهم:حلم و بردباری
برای پیکار با خشم ، باید حلم و بردباری داشته باشید؛ چنانچه در روایت امده است :<خشم،آتشی فروزنده است که هرکه بردباری کند ،خاموشش ساخته و هرکه آزادش گذارد ،خود او نخستین کسی است که به آن آتش میسوزد.>
- بازدید : (1169)
راهکار دهم:صله رحم
حضرت امام صادق (ع) فرمودند:«صله رحم،سبب دارا شدن صفات جمیله ی حسن خلق،سخا و کرم میشود زیرا با انجام دادن این تکالیف الهی ناچار هستی که در معاشرت با خویشان خود اخلاق نیک را مراعات کنی و پس از تمرین و تکرار دارای ملکه حسن خلق شوی و این باعث از بین رفتن عصبانیت شما میشود.»
- بازدید : (978)
بسم الله الرحمن الرحیم
خشم و راه های مقابله با آن
اولین مشکلی هم که موجب رنجش خودم شده و بیشتر از خودم اطرافیانم را آزار داده است ؛خشم و عصبانیت من است .ممکن است از نظر من کم باشد ؛ولی همین مقدار کم هم روح و روان دیگران را آزرده میسازد .همکاران گرامی 10 راهکار را به شما نشان میدهم.بقیه راهکار ها را شما بیان کنید که از خشمگینی بیرون بیام.
آمار مطالب
آمار کاربران
آمار بازدید